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下半身を鍛えて『キック・キック』

2019/04/13 15:46:16

おおよその筋肉は下半身あります。ですから下半身を刺激すると体が温まります。そして転倒の予防にもなります。
新聞を丸めて作っただけの簡単な道具でできます。皆様も是非挑戦してみてください。