デイサービスセンターなごやか王子

なごやかニュース

タオル体操・◆

2019/08/27 07:06:16

【わき伸ばし】
両手を前から上に、背筋を伸ばしてからカラダを横に倒すようにします。

ウエストの引き締めにも効果あり。なるべく肘と背筋を伸ばして行うのがポイントです。