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椅子に座ってできる体操・�ぁ�
2019/03/29 07:23:41
タオルを端から足指でたぐりよせるだけというとても簡単な足指を鍛えるための運動です。手を使わずに足の指だけでタオルをたぐりよせることで、足指本来の動きを思い出せるというのがこの運動のメリットです。
簡単そうに見えて、足指が固まってしまっているとなかなか難しく、上手くできない時は足指をほぐすところから始めてみてください。
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