腕まわし運動。

2018/08/30 09:00:30

腕をグルグルと回すだけで肩こりを解消する方法があります。肩甲骨周辺の筋肉をほぐすと同時に、神経の働きや血流も良くする作用があります。また肩甲骨には骨盤に繋がる筋肉にも良い影響をもたらすとも考えられています。

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  楽しく運動することが一番です。