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なごやかニュース

足指体操のご紹介

2020/11/18 12:38:24

本日は足指を使った体操をご紹介していきたいと思います。
足指が縮こまっていると、体を支える足裏の接地面積が少なくなり、土台に安定感がないため、体の節々に負担がかかり痛みが出たりするそうです。
足指を伸ばして、足のゆがみを取り除き健康寿命を延ばして行きましょう。

裸足になって、タオルの上に足を乗っけて、グーパーをしながら足指を開いていきます

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