椅子に座ってできる体操・③。｜なごやかニュース｜デイサービスセンターなごやか王子()

デイサービスセンターなごやか王子

なごやかニュース

2019/03/23 07:28:30

ふくらはぎ体操。
足首を曲げたり伸ばしたりして行うふくらはぎの体操も重要なひとつ。
ふくらはぎは第二の心臓とも呼ばれるほど血液循環に重要なポンプ機能があります。
定期的に動かすことで循環が良好になり、むくみや転倒防止にもつながります。