手、腕の体操。

2018/10/19 07:43:26

お体の老化予防には「一にも二にも、続ける」ことが大切です。ご自宅でも手軽にできるようにしています。 ぜひこの機会に「ころばぬ先のつえ」の感覚でお試しください。

体調が悪い場合や疲れている時にはやらずに、１回とばす位の気持ちで行ってみてください。

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  最後は深呼吸で終わりにしましょう。