お昼前〜午後の体操！

2019/08/16 14:24:41

口腔体操も色々な種類がありますね！

まずは口を膨らませて・・・

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  舌を上へ↑
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  耳下腺をマッサージ！唾液の分泌を促しましょう(^o^)
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  今度は顎の先端を親指で上げます！ この後は日本全国共通の４文字「ぱたから」の発声(^○^)
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  午後のちょっとした体操です！まずは上半身をねじりねじり・・・
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  逆方向にねじりねじり・・・
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  股関節、跨ぎの動きの体操です！無理はしないでくださいね(*^^)v
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  掛け声も一緒にお願いします！！
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  なんかちょーだい！出した手先を逆の手で下に引っ張ります！
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  両肘をくっ付けて胸の前へ。ゆっくりと開いて閉じます！
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  皆さん、お疲れ様でした！　今日のお茶菓子は水羊羹です(*^。^*)
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  身体を動かした後は、ひとしお美味しく食べられますね！！