みんなで脳トレリズム体操

2017/06/19 17:51:58

スタッフと一緒に体でリズムをとりながら、更にステップを決めるなど脳トレを行いながらの体操を、楽しく行っています。

まずは手首の準備運動で、数を数えながら特定の数だけ違う手のポーズをとります。

• 
  手を広げますが、肩の痛みをお持ちの方もいらっしゃるので、無理なく注意を促しながら慎重に行います。
• 
  指の体操です。開く順番が大変です・＾＾・
• 
  ここからは音楽に合わせた踊りです。２組の動作を入れた運動になります。
• 
  最後は万歳で締めくくりました。