ぱたから隊出動！

2019/04/20 18:16:36

桜の花もすっかり散ってしまいましたが、江戸川桜はまだ満開です。

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  今日も張り切って運動機能向上訓練開始。まずは深呼吸。
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  棒をもって体幹を鍛えます。
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  ボールを背中と椅子の間に挟んで、背筋を伸ばします。気持ちいい〜！
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  セラバンドを膝に巻いて、外転筋を鍛えます。
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  そしてセラバンドで足伸ばし。
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  グ〜っと伸ばして、とってもパワフル！
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  訓練が終わったら「ぱたから隊」に変身！「ぱ、ぱ、ぱ！」
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  ちょっと遠慮がちに「た、た、た」
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  恥じらいながら「か、か、か」
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  トリに民謡の師範登場！民謡調の「ら〜〜〜〜〜♪」に大笑い！！たのしい「ぱたから隊」でした。